HƯỚNG DẪN PHƯƠNG PHÁP PHÒNG BỆNH
BẰNG XOA MẶT, MŨI, CHÂN THEO PHƯƠNG PHÁP ĐIỆN CHẨN
(Do Tạp Chí Dân Văn sưu tầm và đánh máy để phổ biến)
SÁNG XOA MẶT, TỐI XOA CHÂN
Nên làm các động tác sau đây để giữ gìn sức khỏe, phòng và trị bệnh, vì bộ mặt, vành tai, bàn tay, bàn chân đều phản chiếu toàn thể con người. Cho nên mỗi sáng và tối, các bạn chịu khó xoa mặt, mũi, tay chân theo như hướng dẫn dưới đây thì chắc chắn các bạn sẽ ít có bệnh, giảm bệnh hoặc khỏi bệnh, khỏe trong người, nhớ nên thực hiện một cách nghiêm chỉnh, tích cực và đều đặn mỗi ngày: Áp dụng cho mọi lứa tuổi.
- SÁNG XOA MẶT
Có 8 động tác: (Mỗi động tác từ nửa phút đến một phút = 30 đến 60 lần). Sáng sớm khi vừa ngủ dậy bước xuống giường, xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi làm tám động tác sau đây:
1. XOA HAI Ổ MẮT bằng hai cườm tay: Úp hai mặt bàn tay lên hai ổ mắt (tay chạm chung quanh mắt, gờ xương, không đè vào con mắt) rồi xoa vòng mắt (đếm 30 lần).
CÔNG DỤNG: - làm cặp mắt tinh sáng.
- khai thông được bộ sinh dục: Nam khai thông tinh hoàn, Nữ khai thông buồng trứng, cặp ngực (nhũ hoa, vú).
KHI XOA SẼ ĐI QUA HAI LÔNG MÀY, có công dụng: phản chiếu hai cánh tay: trị được mệt mỏi, đau nhức.
Phản chiếu bả vai: trị đau nhức, tê…
2. XOA MŨI có 2 động tác:
a- Đặt hai ngón tay trỏ miết 2 bên cánh mũi lên đến trên cạnh mắt (30 lần). Chỉ đẩy lên không đẩy xuống.
b- Sau đó chặp 2 ngón tay cái và trỏ, vuốt từ trên đầu sống mũi vuốt xuống (30 lần).
CÔNG DỤNG: Phản chiếu cuống phổi, cuống họng, lá miá, cả sống lưng, mông háng.
3. XOA CẶP MÁ: Dùng bàn tay xoa toàn bộ má.
CÔNG DỤNG: Phản chiếu bộ xương sườn, cánh lưng, thần kinh sườn, 2 lá phổi.
4. XOA TRÁN: Để khum bàn tay (úp) xoa toàn bộ trán, xoa bày tay này xong đổi qua bàn tay kia.
CÔNG DỤNG: Chữa lục phủ ngũ tạng (ở thế ngược lên đầu).
5. XOA MIỆNG XOA CẰM: Dùng cả 2 bàn tay xoa toàn miệng, cằm.
CÔNG DỤNG: Chữa lục phủ ngũ tạng (ở thế xuôi xuống cằm).
6. XOA TAI: Dùng hai ngón cái để sau 2 tai, các ngón còn lại để trước tai rồi xoa vành tai và toàn bộ tai.
CÔNG DỤNG: Tai thính, trị được bệnh tim (nhất là bên tai trái), bệnh về mắt, về lưng và về thận.
7. CÀO TRÊN ĐẦU: Lấy 10 đầu ngón tay của hai bàn tay cào từ trước đầu ra sau, xong từ đỉnh tai ra sau ót.
CÔNG DỤNG: Làm máu lưu thông trên não, chữa đau, mỏi toàn thân, hệ thần kinh não bộ, đặc biệt chân tay nhười liệt.
8. XOA SAU ÓT: Dùng cả bàn tay xoa sau gáy và ót, xoa tay này xong đổi qua bàn tay kia.
CÔNG DỤNG: Tăng cường sức chịu đựng trong toàn bộ cơ thể.
TÓM LẠI XOA MẶT BUỔI SÁNG CÓ 4 CỘNG DỤNG SAU:
- KHÍ HUYẾT LƯU THÔNG TOÀN CƠ THỂ.
- DA DẺ MỊN MÀNG, NƯỚC DA ĐẸP ĐẼ.
- TIÊU HẾT NÁM, MỤN.
- MẮT TINH, TAI THÍNH.
CHÚ Ý: Sau khi đã thực hiện các động tác trên xong (khoảng 5 phút), các bạn đi rửa mặt bằng khăn mặt nhúng nước nóng (vừa đủ nóng để khỏi bị phỏng). Hãy chà sát thật kỹ bộ mặt và cổ gáy mình với chiếc khăn mặt này (khi nguội lại nhúng nước nóng tiếp). Đây là động tác bổ sung cho cách xoa mặt bằng tay nói trên để đạt hiệu quả tốt hơn trong đó có việc đem lại sự sảng khoái cho đầu óc và sự mịn màng của da mặt.
- TỐI XOA CHÂN
Ngược lại với xoa mặt, các bạn nên xoa chân vào mỗi tối. Trước khi đi ngủ, các bạn hãy xoa nóng hai bàn tay, lấy dầu cù là (kgông dùng dầu nước) xoa lên hai gan bàn chân rồi lấy tay xoa giữa bàn chân, xong xoa toàn bộ lòng bàn chân gồm cả cổ chân, mu và các ngón chân cho thật kỹ. Xoa bóp cho đến khi nào chân mềm và ấm áp mới thôi (khoảng 3,4 phút).
CHÚ Ý: Xoa mạnh để cho nóng ấm bàn chân.
CÔNG DỤNG: Làm cho tinh thần ổn định, hạ huyết áp. Làm cho giấc ngủ ngon lành.
ĐẶC BIỆT LƯU Ý: Trong khi thực hành các động tác SÁNG XOA MẶT CHIỀU XOA CHÂN nói trên, các bạn hãy cố gắng tìm chỗ nào ĐAU THỐN, KHÓ CHỊU hơn các chỗ khác trên da mặt đừng sợ, đừng né tránh nó mà trái lại PHẢI DAY CHỖ ĐÓ NHIỀU HƠN: day từ nhẹ tới mạnh và day cho tới khi nào hết đau mới thôi, có thể ngày làm vài lần nếu không thể làm được trong một lần.
Đây là bí quyết rất đơn giản, nhưng rất hữu hiệu vì rằng những điểm đau thốn trên da là những sinh huyệt báo hiệu bệnh sắp hay đang xảy ra trong cơ thể của ta. Day ấn các điểm trên là giúp cho cơ thể chúng ta tự điều chỉnh để tiến tới lành bệnh một cách tự nhiên.
Nói tóm lại, ĐÂY KHÔNG NHỮNG LÀ CÁCH TRỊ BỆNH, PHÒNG BỆNH MÀ CÒN LÀ CÁCH CHUẨN ĐOÁN BỆNH CHÍNH XÁC NẾU CÁC BẠN BIẾT CÁC VÙNG TƯƠNG ỨNG VỚI CÁC BỘ PHẬN CỦA CƠ THỂ PHẢN CHIẾU Ở DA MẶT, BÀN TAY, BÀN CHÂN.
Ví dụ: Ở vùng phản chiếu miệng của bàn tay dưới góc ngón tay út đau nhiều khi day ấn thì có nghiã là bạn bị bệnh ngáy khi ngủ hoặc đau răng, đau họng.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen